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Kraultechnikkurs - Anfänger
In diesem Kurs wird die richtige Kraultechnik erlernt. Im Vordergrund stehen Atmung, Wasserlage, Beinschlag, Armzug und die Koordination. Ganz egal ob das Ziel ein Triathlon ist, oder man eine äußerst gesunde Sportart für sich als Ausgleich sucht, dieser Kurs ist unumgänglich. Mit der Technik steht und fällt alles. Hier legen wir gemeinsam das perfekte Fundament, für alles was kommen mag! Spaß und Motivation bleiben somit auch erhalten!
Voraussetzungen: 100-200m beliebig schwimmen, ausatmen unter Wasser (ohne Angst)
Kosten: EUR 110,00 10 Einheiten
Termine : Mo 19:00-20:00
Trainingsgruppen
| Einheiten | Saisontraining montags um 18.00 und / oder mittwochs um 17.30 |
| Dauer der Einheit | 60 min |
| Ziele | Kondition, Technik, Koordination und Spaß in einer motivierten Gruppe. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kraultechnik, mehr Effizienz beim Schwimmen soll erreicht werden. Ob an persönlichen Bestzeiten gefeilt wird oder einfach nur zum Spaß und Ausgleich geschwommen wird – aufgrund von 2 Leistungsgruppen wird jeder Teilnehmer individuell und kompetent betreut. td> |
| Kosten | EUR 10,00 Einzelstunde, EUR 90,00 10er Block |
| Was brauchen wir | Schwimmbrille, ggf. Badehaube, enganliegende Schwimmbekleidung. |
Aquafitness
| Teilnehmer max. | keine Begrenzung |
| Einheiten | Montag: 09:00-09:50 Donnerstag: 09:00-9:50 Mittwoch: 18:15-19:05 |
| Dauer der Einheit | 50 min |
| Ziele | Die gelenkschonende Art um Muskeln aufzubauen, sowie deine Kondition und Koordination zu verbessern. In der Gruppe mit Spaß und Leichtigkeit trainieren, um fit zu werden oder fit zu bleiben. Verabschiede dich, von dem einen oder anderen Wehwehchen und genieße ein neues Körpergefühl. Ob jung oder alt, fit oder doch nach einer längeren Pause oder Sport Quereinsteiger … Aquafitness ist für Jedermann/frau gleichermaßen geeignet. Machen Sie sich ein neues Bild von dem altbewährten Sport! Ich freue mich riesig euch mit Spaß, Motivation und guter Launen durch die Stunden zu führen! Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung erbeten. |
| Kosten | EUR 8,00 /Einheit, 10er Block EUR 70,00 |
Privatstunden
Erwachsene
Schwimmen, Technik -> Kraul, Rücken, Brust, Delfin, Anfänger, Fortgeschrittene
50 min. á 50,00 EUR
Kinder
45 min. á 45,00 EUR